在快节律的当代生涯中，很多东说念主因责任压力大、作息不规则而出现气血不及的问题。气血不及不仅会导致疲钝乏力、面色煞白，还可能影响躯壳免疫力和全体健康现象。因此，遴荐一款既能润泽又易于制作的药膳显得尤为紧迫。今天，咱们保举一起经典的补气血药膳——红枣枸杞乌鸡汤。

乌鸡是传统中医中公认的滋阴补血佳品，其肉质水灵且富含卵白质、氨基酸及多种微量元素，绝顶适应体质年迈或需要退换的东说念主群食用。搭配红枣与枸杞，这说念汤品更添了健脾益气、养肝明方向功效。红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神的作用；而枸杞则以滋阴润燥、明目著称。三者纠合，不仅滋味香甜好意思味， 公司起名网还能灵验改善气血不及的症状， tangcar人才网_tangcar招聘匡助复原活力。

制作红枣枸杞乌鸡汤十分马虎。领先，全心治疗网 - 医院治疗|治疗过敏|治疗将崭新乌鸡清洗干净后剁成块状，用滚水焯去血沫备用；接着，准备适量红枣（约6-8颗）和一小把枸杞洗净待用。然后，衡南人才网_衡南招聘网_衡南人才招聘网在砂锅内加入足量净水，放入乌鸡块，大火煮开后转小火慢炖1.5小时驾御。临了，加入红枣和枸杞，不息炖煮20分钟即可出锅。把柄个东说念主口味，不错适当添加小数盐调味，但不宜过咸以免影响食材自己的养分价值。

坚捏饮用这款药膳汤，不仅能补充东说念主体所需的养分物资，还能促进吐旧容新，增强膂力与精神现象。尤其关于女性来说，这款汤品绝顶适应经期已矣后退换躯壳，省略秋冬季节进补时食用。此外，它亦然一起老小齐宜的家庭菜肴，十分适应尽力的责任日动作润泽好菜享用。

总之衡南人才网_衡南招聘网_衡南人才招聘网，红枣枸杞乌鸡汤以其马虎易作念、遗弃显耀的特色成为正常养生的好遴荐。通过合理饮食搭配，让咱们从内而外感奋健康光彩！

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